1. кардиотренировку;
2. упражнения на габитуацию;+
3. упражнения на развитие выносливости;
4. упражнения на развитие гибкости;
5. упражнения на развитие силы икроножных мышц.
1. кардиотренировку;
2. упражнения на габитуацию;+
3. упражнения на развитие выносливости;
4. упражнения на развитие гибкости;
5. упражнения на развитие силы икроножных мышц.