Глаза широко открыты, зрачки резко расширены, на глазном дне…
Каждый человек в течение своей жизни переживал стрессовую ситуацию, да и сейчас этих ситуаций становится все больше и больше. «Стресс», в переводе с английского, означает напряжение, сжатие, давление, подавленность, но, оказывается, бывает хороший стресс и плохой стресс. Стресс считается болезнью нашего времени и борьба с ним касается не только врачей, но и других специалистов, например, социологов или даже просто работодателей
Слово «стресс» и основные понятия о нем стали известны после публикации статьи канадского врача Ганса Селье «Синдром, вызываемый разными повреждающими агентами» в 1936 году. Селье доказал, что имеется три стадии стресса. При первой стадии появляется реакция тревоги, в результате которой происходит мобилизация всех сил организма. Во второй стадии сопротивления организм успешно может перебороть вредные воздействия.
В течение второй стадии организм так направляет свои защитные силы, что даже появляется устойчивость к стрессу. Во время этих двух первых стадий стресса сопротивляемость организма резко повышается. Однако при длительном воздействии отрицательных факторов организм устает бороться, его силы иссякают и наступает третья стадия, приводящая к различным заболеваниям, стадия истощения.
Сам Селье уже в 1956 году в своей книге «Стресс жизни» дал четкое определение, что же такое стресс. По его определению стресс – это «неспецифический (физиологический) ответ организма на любое требование, которое к нему предъявляется». Четко и ясно.
Понятно, что горе и радость, травма, секс, жара и холод вызывают в организме общую реакцию гормональной системы, которая резко активизируется и кора надпочечников выделяет в кровь гормоны, которые помогают организму приспособиться к новым условиям, то есть к ситуации стресса.
Теперь стало понятным, что первые две стадии, которые Селье назвал «адаптационным синдромом», не являются причиной болезней и это хороший стресс. Организм успешно справился с возникшими трудностями и прекрасно. Но. Но, если напряжение приобретает длительный, хронический характер, то эта дорожка ведет прямехонько к развитию различных заболеваний, включая и раковые болезни. И это уже плохой стресс. Какие болезни могут возникнуть?
Тут можно сказать так, где тонко, там и рвется. К примеру говоря, если у человека есть проблемы с сосудистой системой, то можно при стрессах ждать резкого повышения артериального давления, инфаркта и инсульта, что очень часто и бывает.
А, если говорить о глазах, то может «подскочить» внутриглазное давление или в результате повышения артериального давления и разрыва тонюсеньких концевых артериол может произойти кровоизлияние в конъюнктиву, под конъюнктиву, в переднюю камеру глаза, стекловидное тело, в сетчатку или под сетчатку. Редко, но не исключено кровоизлияние в орбиту.
При чем надо отметить, что эти заболевания глаз могут появиться как в первой, так и во второй и уж, конечно же, в третьей стадии. Так что следить за своим здоровьем надо постоянно и лучшее средство от стресса каждый выбирает себе сам. Кто-то слушает любимую музыку, кто-то гуляет сам или с собакой, или с внуками. А кто-то прикладывается к бутылке или много курит, что только усиливает болезни.
Например, после тяжелой операции, которую я делала, мне достаточно было заснуть на 15 минут, и мои силы полностью восстанавливались. Но ведь не всегда и не везде это возможно сделать. А вот теннис для меня был и остается самым лучшим и эффективнейшим методом борьбы со стрессом и не только с ним, но и с другими заболеваниями.
Есть замечательные слова, которые могут помочь каждому, это молитва святого Франциска Ассизского:
«Господи, даруй мне смиренно принимать то, что я не могу изменить, мужество изменить то, что в моих силах, и мудрость различать одно от другого».
А некоторые предпочитают после стрессовой ситуации перекусить или просто плотно пообедать, что, конечно, не плохо само по себе, особенно, если на столе есть много полезных овощей, фруктов и ягод. Однако же надо быть поосторожнее с перекусываниями, потому что у некоторых это ведет к повышению и без того уже имеющегося лишнего веса.
Полезная информация:
Пассивной формой стоматологического просвещения является
При наличии полной ав блокады на фоне гиперкалиемии показания к экс
Наилучшей защитой для персонала, который по характеру работы подвергается воздействию облучения, является
Для профилактики инфекционных заболеваний глаз у новорожденного используют
Боли при язвах тела желудка возникают после еды через (в часах)