1) быструю ходьбу
2) бег
3) быстрые, с большой амплитудой наклоны туловища
4) изометрические напряжения мышц тазового дна экспозицией 2-7 секунд (+)
К упражнениям, способствующим укреплению мышц промежности, относят
Поделитесь с коллегами ссылкой на наш сайт
Предыдущая запись
Послеродовая стерилизация