Резкая боль в шее может возникнуть после сна в неудобной позе или просто от резкого «неудачного» поворота шеи. Также боль в шее может появиться из-за переохлаждения или мышечного напряжения, а также длительного пребывания на сквозняке.
В большинстве случаев причины боли в шее кроются в возрастных изменениях или длительных нагрузках на шею и руки.
Боль в шее может быть обусловлена неблагоприятной наследственностью.
Мышечные спазмы иногда возникают и от длительного сидения за компьютером, отсутствием физических нагрузок.
Нередко резкая боль в шее может сигнализировать о развитии серьезного заболевания и если неприятные ощущения не проходят 2-3 дня, необходима точная диагностика и консультация врача. Наилучшее средство от болей в шее – это ее профилактика.
Иначе говоря следует избегать воздействие факторов, приводящих к появлению болевых ощущений. Попробуйте оптимально комфортно организовать свое рабочее место и регулярно покидать свой любимый компьютер, чтобы немного размяться и снять напряжение.
Постарайтесь по возможности не пренебрегать гимнастикой и следить за осанкой. Правильная осанка – особенно важна. Обратите внимание, какое положение вы принимаете во время отдыха и сна. Может, стоит поинтересоваться свой1ствами ортопедических матрасов и подушек. А вот курить и переедать придется бросить.
Лишний вес также провоцирует возникновению болей. Избавиться от боли в шее поможет стимулирование точек «скорой помощи».
Их три: одна основная, остальные вспомогательные.
Основная точка находится на ладони сбоку, у окончания мизинца (где линия сердца упирается в кость пальца). Первая вспомогательная – на два пальца выше середины икры, с внешней стороны, вторая – на тыльной стороне ладони, между указательным и средним пальцами.
По словам врачей, количество обращающихся с жалобами на боль в шее, растет. Примерно у 10% населения проблемы возникают каждый год. Среди больных есть и мужчины, и женщины, и дети. Очень жаль, но женщин все-таки больше. Может станем более заботливы по отношению к себе?