1. выполнение упражнений после массажа;
2. выполнение упражнений с инструктором;
3. личная мотивация;
4. локальная криотерапия.+
1. выполнение упражнений после массажа;
2. выполнение упражнений с инструктором;
3. личная мотивация;
4. локальная криотерапия.+