1. мягким и плавным растяжением мышцы;
2. сильным и быстрым растяжением мышцы;+
3. сильным и медленным растяжением мышцы;
4. слабым и резким растяжением мышцы.
1. мягким и плавным растяжением мышцы;
2. сильным и быстрым растяжением мышцы;+
3. сильным и медленным растяжением мышцы;
4. слабым и резким растяжением мышцы.