Для выполнения упражнение мостик лёжа на спине подвешивается:

1. область лопаток на узком подвесе;

2. одна лодыжка на узком подвесе;+

3. одно бедро на широком подвесе;

4. одно колено на широком подвесе;

5. таз на широком подвесе.