Для выполнения упражнения мостик лёжа на животе подвешивается:

1. голова на узком подвесе;

2. одна нога за область лодыжки на широком подвесе;

3. одна нога на середине бедра на широком подвесе;

4. одна нога ниже коленной чашечки на узком подвесе;+

5. таз на широком подвесе.