2) обусловленности роста и развития средовыми факторами
3) генетической детерминации процессов роста и развития
4) неодновременности роста и развития органов и систем (+)
Правильный ответ — неодновременность роста и развития органов и систем, то есть физиологическая гетерохрония. В разные возрастные периоды отдельные функциональные системы созревают с различной скоростью: интенсивное удлинение костей может опережать развитие мышечной силы и координации, а морфофункциональное созревание сердечно-сосудистой и дыхательной систем не всегда соответствует возросшей двигательной нагрузке. Поэтому одинаковый по объёму и интенсивности режим физической активности может быть адекватным для одного ребёнка и чрезмерным для другого.
Регламентирование двигательной активности основывается на соответствии нагрузки возрасту, биологической зрелости, состоянию здоровья и функциональным возможностям организма. Учитываются интенсивность, продолжительность и плотность занятий, чередование работы и отдыха, преимущественная направленность упражнений, а также переносимость нагрузки по частоте сердечных сокращений, внешним признакам утомления и скорости восстановления. Особенно важен этот принцип в периоды ускоренного роста и полового созревания, когда временное несоответствие между развитием опорно-двигательного аппарата, нервной регуляции и кардиореспираторной системы повышает риск переутомления, нарушений осанки и травм.
| Возрастной или функциональный период | Особенности гетерохронного развития | Принцип организации двигательной активности |
|---|---|---|
| Дошкольный возраст | Недостаточная устойчивость нервной регуляции, быстрое утомление при однообразной деятельности, продолжающееся формирование координации | Короткие динамические занятия, частая смена упражнений, преобладание игровых форм и обязательные периоды отдыха |
| Младший школьный возраст | Активное развитие координации и двигательных навыков при ещё ограниченной выносливости | Постепенное увеличение объёма нагрузки, обучение технике движений, чередование упражнений различной направленности |
| Период интенсивного роста | Рост костей и изменение пропорций тела могут опережать развитие мышц, связочного аппарата и точности моторного контроля | Ограничение чрезмерных осевых и монотонных нагрузок, контроль техники, включение упражнений на гибкость, координацию и укрепление мышц |
| Пубертатный период | Функциональная лабильность сердечно-сосудистой и вегетативной нервной систем, вариабельность темпов биологического созревания | Индивидуализация интенсивности по переносимости и биологическому возрасту, увеличение восстановительных интервалов при необходимости |
| Высокая аэробная работоспособность | Адекватная реакция пульса и артериального давления на нагрузку, быстрое восстановление, отсутствие патологических симптомов | Возможна более высокая продолжительность циклических упражнений при сохранении медицинского контроля и постепенности |
| Сниженная функциональная готовность или хроническое заболевание | Замедленное восстановление, выраженная одышка, головокружение, боли, чрезмерная тахикардия либо ухудшение самочувствия | Снижение интенсивности и объёма, индивидуальный режим, врачебное наблюдение и временное исключение противопоказанных упражнений |
Гетерохрония определяет необходимость дифференцированного, а не формального возрастного подхода к физическому воспитанию. При оценке адекватности режима сопоставляют паспортный и биологический возраст, уровень физической подготовленности, медицинскую группу и динамику восстановления после нагрузки. Показателями неблагоприятного несоответствия нагрузки служат стойкое утомление, нарушение сна, снижение успеваемости и патологические реакции сердечно-сосудистой системы. Рационально организованная двигательная активность должна стимулировать развитие, не нарушая созревание отдельных органов и функциональных систем.