2) ослабление процессов внутреннего торможения, усиление процессов возбуждения (+)
3) ослабление процессов возбуждения, усиление процессов внутреннего торможения
4) ослабление процессов возбуждения и торможения
На начальном этапе утомления функциональная активность коры головного мозга характеризуется ослаблением внутреннего торможения — прежде всего дифференцировочного и условного торможения, обеспечивающих точность, избирательность и подавление несущественных реакций. Поэтому возбуждение начинает преобладать относительно тормозных процессов; это отражается в тесте как его усиление. Речь идет не об устойчивом повышении работоспособности, а о кратковременной мобилизации нервной системы с ухудшением качества регуляции.
Для первой степени утомления типичны повышенная отвлекаемость, двигательное беспокойство, импульсивность, разговорчивость, снижение точности выполнения заданий и увеличение числа ошибок. Ребенок может сохранять внешнюю активность, однако становится менее способным к длительной концентрации и дифференцировке раздражителей. У детей эти проявления возникают быстрее вследствие меньшей функциональной устойчивости корковых процессов и большей склонности к иррадиации возбуждения.
По мере углубления утомления возбуждение также ослабевает, а затем начинает преобладать торможение, включая защитное торможение. Поэтому сочетание ослабления внутреннего торможения с относительным усилением возбуждения является специфичным именно для начальной, первой степени утомления и позволяет отличить ее от более выраженного снижения работоспособности.
| Функциональное состояние | Соотношение процессов | Основные признаки у ребенка | Гигиеническая интерпретация |
|---|---|---|---|
| Оптимальная работоспособность | Возбуждение и внутреннее торможение уравновешены | Устойчивое внимание, точное выполнение заданий, адекватное переключение | Режим деятельности соответствует функциональным возможностям |
| Первая степень утомления | Внутреннее торможение ослабевает, возбуждение относительно усиливается | Отвлекаемость, двигательное беспокойство, импульсивность, первые ошибки | Необходимы краткая пауза, смена вида деятельности и снижение монотонной нагрузки |
| Развивающееся утомление | Ослабевают и возбуждение, и тормозные процессы; нарушается их координация | Снижаются темп и продуктивность, увеличивается время реакции, нарастает количество ошибок | Продолжение нагрузки без коррекции режима повышает риск переутомления |
| Выраженное утомление | Возбуждение существенно снижено, торможение начинает преобладать | Вялость, сонливость, замедленность реакций, трудности включения в работу | Требуются прекращение интенсивной деятельности и полноценное восстановление |
| Защитное торможение | Распространенное торможение ограничивает активность коры | Резкое падение работоспособности, безразличие к заданию, выраженная сонливость | Состояние указывает на переутомление и несоответствие нагрузки возрастным возможностям |
| Восстановление | Постепенно нормализуется баланс возбуждения и торможения | Возвращаются устойчивость внимания, скорость и точность деятельности | Эффективность восстановления оценивают после отдыха, сна и рационального режима дня |
Раннее выявление первой степени утомления имеет профилактическое значение, поскольку функциональные нарушения на этом этапе обычно обратимы. В образовательной среде следует чередовать умственную и двигательную активность, предусматривать регламентированные перерывы и учитывать возрастные возможности ребенка. Сохранение признаков утомления после отдыха требует оценки режима сна, питания, учебной нагрузки и состояния здоровья. Диагностическое значение имеет не отдельная жалоба, а сочетание изменений поведения, внимания, продуктивности и динамики восстановления.