2) борьбу с факторами риска развития хронических неинфекционных заболеваний
3) мотивацию граждан к личной ответственности за своё здоровье и здоровье своих близких
4) сохранение здоровья и увеличение продолжительности активной жизни (+)
Формирование здорового образа жизни является комплексным направлением профилактической медицины, конечной целью которого служат сохранение и укрепление здоровья населения, предупреждение преждевременной заболеваемости и смертности, а также увеличение продолжительности активной жизни. Поэтому формулировка о сохранении здоровья и продлении периода активного долголетия наиболее полно отражает итоговую направленность всей системы мероприятий, а не отдельный её компонент.
В основе этого подхода лежит воздействие на модифицируемые факторы риска хронических неинфекционных заболеваний: курение, нерациональное питание, недостаточную физическую активность, употребление алкоголя, избыточную массу тела и связанные с ними метаболические нарушения. Изменение поведенческих установок и условий жизни способствует снижению вероятности сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа, ряда злокачественных новообразований и других социально значимых состояний. Индивидуальное консультирование и формирование личной ответственности за здоровье являются важными инструментами, но выступают средствами достижения более широкой цели — сохранения здоровья и активного долголетия.
Современная профилактическая концепция рассматривает здоровый образ жизни не только как отсутствие вредных привычек, но и как устойчивую совокупность поведенческих практик, способствующих поддержанию физического, психического и социального благополучия. Эффективность таких мероприятий оценивается по снижению распространённости факторов риска, уменьшению заболеваемости и преждевременной смертности, увеличению ожидаемой продолжительности жизни и числа лет, прожитых без выраженных ограничений жизнедеятельности.
| Направление формирования здорового образа жизни | Основное содержание | Профилактическое значение |
|---|---|---|
| Рациональное питание | Сбалансированность рациона, ограничение избытка соли, свободных сахаров, насыщенных и трансжиров | Снижение риска ожирения, артериальной гипертензии, сахарного диабета 2 типа и атеросклеротических заболеваний |
| Регулярная физическая активность | Поддержание достаточного объёма аэробной и силовой нагрузки с учётом возраста и состояния здоровья | Улучшение кардиометаболического здоровья, функциональной активности и качества жизни |
| Отказ от табакокурения | Предупреждение начала курения и прекращение употребления табачной и никотинсодержащей продукции | Снижение риска сердечно-сосудистых, респираторных и онкологических заболеваний |
| Профилактика вредного употребления алкоголя | Снижение потребления алкоголя и предупреждение связанных с ним поведенческих и медицинских рисков | Уменьшение травматизма, заболеваний печени, сердечно-сосудистых и ряда онкологических заболеваний |
| Контроль факторов риска | Выявление и коррекция избыточной массы тела, повышенного артериального давления, гипергликемии и дислипидемии | Первичная профилактика хронических неинфекционных заболеваний и их осложнений |
| Повышение медицинской грамотности | Обучение принципам самосохранительного поведения и осознанного отношения к профилактике | Повышение приверженности профилактическим рекомендациям и своевременного обращения за медицинской помощью |
| Активное долголетие | Сохранение физической, когнитивной и социальной активности на протяжении жизни | Увеличение продолжительности жизни, проживаемой с высоким уровнем функциональной независимости |
Формирование здорового образа жизни относится преимущественно к первичной профилактике, поскольку направлено на предотвращение возникновения заболеваний до появления их клинических проявлений. При этом популяционные меры должны сочетаться с индивидуальными профилактическими вмешательствами, учитывающими возраст, наследственную предрасположенность и имеющиеся факторы риска. Наибольший эффект достигается при системном воздействии на поведение человека и окружающую социальную среду. Таким образом, увеличение продолжительности активной жизни является интегральным результатом комплекса профилактических мероприятий.