Идеомоторные упражнения — это

1. любой вид физического упражнения, относительно низкой интенсивности;

2. мысленное прорабатывание каждого элемента обычной тренировки;+

3. напряжение без движения в суставе;

4. повторяющиеся эксцентрические сокращения мышц.