1) занятия только в исходном положении сидя
2) частую смену исходных положений (+)
3) редкую смену исходных положений
4) занятия только в исходном положении лежа
1) занятия только в исходном положении сидя
3) редкую смену исходных положений
4) занятия только в исходном положении лежа