1) использование упражнений, мобилизующих позвоночник (+)
2) предварительное освоение элемента каждого упражнения на суше
3) использование дыхательных упражнений на воде
4) проплывание коротких скоростных отрезков
2) предварительное освоение элемента каждого упражнения на суше
3) использование дыхательных упражнений на воде
4) проплывание коротких скоростных отрезков