1) использование упражнений, мобилизующих позвоночник (+)
2) использование только симметричных плавательных упражнений
3) предварительное освоение элемента каждого упражнения на суше
4) освоение правильного дыхания
2) использование только симметричных плавательных упражнений
3) предварительное освоение элемента каждого упражнения на суше
4) освоение правильного дыхания