1) бег, прыжки, греблю
2) массаж поясничной зоны, физиотерапию
3) активные движения головой в медленном темпе с постепенно нарастающей амплитудой (+)
4) ходьбу с мешочком песка на голове
1) бег, прыжки, греблю
2) массаж поясничной зоны, физиотерапию
4) ходьбу с мешочком песка на голове