1) использовать исходное положение сидя
2) использовать ватно-марлевые валики под коленями в исходном положении лежа на спине (+)
3) чаще выполнять упражнения на прогибание позвоночника назад
4) использовать исходное положение на четвереньках
Для облегчения состояния больного при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника рекомендуют
Поделитесь с коллегами ссылкой на наш сайт