1) динамические упражнения в поясничном отделе с максимальной амплитудой и упражнения с гантелями (+)
2) статические напряжения мышц спины и живота
3) упражнения на расслабление мышц
4) упражнения на растяжение позвоночника
Специальные упражнения в лечебной гимнастике больных поясничным остеохондрозом при затухающем обострении исключают
Поделитесь с коллегами ссылкой на наш сайт