2) увеличения физической нагрузки
3) развития выносливости
4) улучшения дренажной функции бронхов
Порядковые упражнения относятся к организационно-методическим средствам лечебной физкультуры. К ним относятся построение и перестроение группы, размыкание и смыкание, повороты, перемещения строем, остановки и выполнение команд. Их основная функция заключается в рациональном размещении занимающихся, синхронизации действий, поддержании дисциплины и обеспечении безопасности при переходе от одного упражнения к другому.
С помощью порядковых упражнений инструктор-методист управляет темпом занятия, последовательностью двигательных действий и плотностью нагрузки, то есть соотношением времени выполнения упражнений и пауз отдыха. Хотя ходьба и другие перемещения могут сопровождаться умеренной физической активностью, развитие выносливости не является их ведущей задачей. Улучшение дренажной функции бронхов достигается преимущественно специальными дыхательными упражнениями, постуральным дренажем и приемами, облегчающими отхождение мокроты.
| Группа упражнений | Основная цель | Типичные элементы | Ведущий методический эффект |
|---|---|---|---|
| Порядковые | Организация занимающихся и управление группой | Построение, перестроение, размыкание, смыкание, повороты | Согласованность действий, безопасность и упорядоченность занятия |
| Вводные | Подготовка к основной части занятия | Спокойная ходьба, несложные движения конечностями, упражнения на внимание | Постепенная адаптация сердечно-сосудистой и дыхательной систем |
| Общеразвивающие | Общее укрепление организма и подготовка опорно-двигательного аппарата | Движения для мышц туловища и конечностей, упражнения на координацию | Развитие силы, подвижности, координации и общей работоспособности |
| Специальные | Коррекция нарушенной функции при конкретном заболевании | Упражнения для осанки, суставов, мышц, равновесия | Воздействие на патогенетически значимое функциональное нарушение |
| Дыхательные | Регуляция вентиляции и дыхательного стереотипа | Дифференцированное дыхание, удлиненный выдох, упражнения с сопротивлением | Улучшение вентиляции, координации дыхания и переносимости нагрузки |
| Дренажные | Облегчение удаления бронхиального секрета | Постуральные положения, форсированный выдох, вибрационные приемы | Повышение эффективности мукоцилиарного клиренса и отхождения мокроты |
Порядковые упражнения особенно важны при проведении занятий в группе, поскольку позволяют одновременно контролировать положение пациентов и дозировать двигательные задания. Их применение снижает риск столкновений, неправильного выполнения команд и несвоевременного перехода к следующему этапу занятия. Выбор средств для тренировки выносливости, коррекции дыхания или бронхиального дренажа осуществляется отдельно, с учетом диагноза, функционального состояния и переносимости нагрузки.