Какое содержание углеводов обеспечивает нормальную работоспособность спортсмена, тренирующегося в игровых видах спорта?

1. 1-2 г/кг массы тела в день;

2. 2-3 г/кг массы тела в день;

3. 6-8 г/кг массы тела в день;+

4. 8-10 г/кг массы тела в день.