1) упражнения с предметами
2) упражнения для ног и туловища
3) упражнения с напряжением мышц живота
4) дыхательные упражнения и упражнения для мелких и средних мышечных групп конечностей (+)
1) упражнения с предметами
2) упражнения для ног и туловища
3) упражнения с напряжением мышц живота