1) рекомендуют приседание
2) рекомендуют отжимание от пола
3) акцентируют внимание на упражнениях для брюшного пресса
4) исключают упражнения, активно вовлекающие в работу мышцы живота (+)
1) рекомендуют приседание
2) рекомендуют отжимание от пола
3) акцентируют внимание на упражнениях для брюшного пресса