1. подошвенное сгибание в сочетании с супинацией стопы в фазе приземления прыжка, при падении, спуске с лестницы;+
2. подошвенное сгибание в сочетании с тыльным разгибанием в нейтральном положении по время фазы опоры;
3. подошвенное сгибание стопы в фазе опоры;
4. тыльное сгибание стопы в фазе толчка, при ходьбе по асфальту.