1. отводит ногу, расположенную сверху, после чего поднимает таз;
2. поднимает таз, не двигая ногу, расположенную снизу;
3. приводит ногу, расположенную снизу, после чего поднимает таз;+
4. приводит ногу, расположенную снизу, после чего, опираясь на предплечье, поднимает грудь и таз;
5. только приводит ногу, расположенную снизу.