При выполнении упражнения мостик лёжа на животе , пациент:

1. подводит свободную ногу к подвешенной, после чего сгибает туловище, стараясь привести колеи к груди;

2. подводит свободную ногу к подвешенной, после чего удерживает таз;+

3. поднимает свободную ногу выше подвешенной на 5 сантиметров, после чего поднимает таз;

4. поднимает таз, одновременно скручиваясь;

5. удерживает таз, оставляя свободную ногу лежать на кушетке.