1. боковые;
2. задние;
3. ленты рук;
4. спиральные;+
5. фронтальные.+
Приведение бедра в положении лёжа на боку прорабатывает в основном мышечные ленты:
Поделитесь с коллегами ссылкой на наш сайт
Предыдущая запись
При тракции и релаксации мышц поясницы на подвесной системе: