1) прогрессивной мышечной релаксации (+)
2) «падающей стрелы» в когнитивной психотерапии
3) холотропного дыхания
4) систематической десенсибилизации
Последовательное напряжение и расслабление мышц является сутью методики
Поделитесь с коллегами ссылкой на наш сайт