1) развитии самопринятия через углубление самопознания и самовосприятия
2) тренировке повышенной стрессоустойчивости и укреплении «Я» -концепции
3) тренировке «проживания стрессовых ситуаций» в состояниях релаксации
4) тренировке мышечной релаксации, самовнушении и самовоспитании (+)