1) осознать связь между негативными автоматическими мыслями, эмоциональными, физическими реакциями, поведением (+)
2) оценить силу переживаемых эмоций и соматических симптомов у себя по сравнению с другими людьми
3) принять решение относительно сложной жизненной ситуации, переработать опыт травматических событий
4) проанализировать свои реакции и реакции окружающих в значимых и незначимых ситуациях