1) снятие мышечного напряжения
2) замена дисфункциональных социальных навыков на конструктивные и ассертивные
3) увеличение социального опыта
4) замена негативных, катастрофизирующих автоматических мыслей на конструктивные (+)
1) снятие мышечного напряжения
2) замена дисфункциональных социальных навыков на конструктивные и ассертивные
3) увеличение социального опыта