1) повышение уровня осознанности своих чувств, желаний и последствий действий
2) снижение тревоги в социальных ситуациях и развитие социальных навыков (+)
3) повышение толерантности к неопределенности и развитие ответственности за свою жизнь
4) снижение интенсивности депрессивных переживаний и выстраивание реалистичных планов на будущее