2) методах релаксации
3) коррекции иррациональных установок
4) рефлексии (+)
В клиент-центрированной терапии К. Роджерса центральное место занимает рефлексивное слушание — бережное отражение содержания высказываний, эмоциональных состояний и личностных смыслов клиента. Терапевт не навязывает интерпретаций и готовых решений, а уточняет и возвращает клиенту то, что им было сообщено: переживания, внутренние противоречия, потребности и значимые оценки. Благодаря этому клиент получает возможность лучше осознавать собственный опыт и самостоятельно формулировать его смысл.
Терапевтический эффект основан на создании особых отношений: эмпатического понимания, безусловного позитивного принятия и конгруэнтности (подлинности) терапевта. В такой атмосфере снижается потребность защищаться, уменьшается расхождение между непосредственными переживаниями и представлением о себе, активизируется естественная тенденция личности к самоактуализации. Поэтому рефлексия выступает не изолированной формальной техникой, а основным способом поддержания контакта и содействия личностным изменениям; гипноз, релаксация и прямое исправление иррациональных убеждений не являются ведущими принципами данного подхода.
| Подход или приём | Основной фокус | Роль терапевта | Предполагаемый механизм изменений |
|---|---|---|---|
| Клиент-центрированная терапия | Субъективный опыт, чувства, потребности и самоотношение клиента | Эмпатично отражает содержание и переживания, принимает клиента, сохраняет подлинность контакта | Рост самопонимания, согласование переживаний с образом Я , усиление самоактуализации |
| Рефлексивное слушание | Эмоциональный и смысловой аспект сообщения клиента | Перефразирует, уточняет и отражает чувства без навязывания интерпретаций | Повышение осознанности, дифференциация эмоций, формирование внутренней опоры |
| Гипнотерапия | Изменённое состояние сознания и внушаемость | Использует гипнотическую индукцию и терапевтические внушения | Модификация восприятия, поведения или симптомов посредством гипнотических воздействий |
| Методы релаксации | Повышенное мышечное и вегетативное напряжение | Обучает дыхательным, мышечным и иным техникам расслабления | Снижение физиологического возбуждения и тревожного напряжения |
| Рационально-эмоционально-поведенческая терапия | Дисфункциональные и иррациональные убеждения | Выявляет, оспаривает и заменяет неадаптивные когнитивные установки | Изменение оценок ситуации, эмоций и связанного с ними поведения |
| Директивная психотерапия | Конкретный симптом или проблемное поведение | Предлагает рекомендации, упражнения и структурированный план коррекции | Освоение новых способов совладания и целенаправленное изменение поведения |
Рефлексия в подходе Роджерса помогает клиенту перейти от неясного эмоционального напряжения к осознанному переживанию, которое можно принять и исследовать. Терапевт не занимает позицию эксперта, определяющего правильный способ мышления или поведения. Изменения рассматриваются как результат безопасного межличностного контакта и собственной активности клиента. Именно поэтому ведущим принципом является не коррекция симптома извне, а поддержка автономного самоисследования и личностного роста.