1) значительно повышает частоту сердечных сокращений и вызывает появление пота и сильной одышки («не хватает дыхания») (+)
2) соответствует 30 тысячам шагов в сутки вне помещения
3) несколько повышает частоту сердечных сокращений и оставляет ощущение тепла и легкой одышки
4) соответствует состоянию покоя, например, когда человек спит или лежа читает, или смотрит телепередачи