Техника проведения постизометрической релаксации заключается в следующем

1. массаж спазмированной мышцы;

2. предварительное пассивное растяжение мышцы до упругого сопротивления;+

3. расслабление и дополнительное растяжение мышцы;+

4. сокращение мышцы.+