1. быстрые наклоны вбок;
2. постепенное плавное разгибание позвоночника;
3. резкий разворот вокруг своей оси;
4. чрезмерное насильственное сгибание позвоночника.+
1. быстрые наклоны вбок;
2. постепенное плавное разгибание позвоночника;
3. резкий разворот вокруг своей оси;
4. чрезмерное насильственное сгибание позвоночника.+