1. в достижении возможно более полного осознавания себя: своих чувств, потребностей, желаний, телесных процессов;
2. в искоренении неправильных убеждений;
3. в составлении пошаговых инструкций действий в негативных ситуациях;
4. в тренировке оптимистичных диалогов в своей голове;
5. в формировании у человека оптимистичного взгляда на жизнька.+