1. включения физических упражнений с сопротивлением и отягощением;+
2. выполнения упражнений в вертикальном положении;
3. изометрических напряжений мышц с большей продолжительностью;+
4. увеличения продолжительности и плотности занятия.+
1. включения физических упражнений с сопротивлением и отягощением;+
2. выполнения упражнений в вертикальном положении;
3. изометрических напряжений мышц с большей продолжительностью;+
4. увеличения продолжительности и плотности занятия.+