1. встать в коленно-кистевое положение;
2. встать на колени с опорой руками на спинку кровати;+
3. встать на ноги, держась за спинку кровати;
4. выполнять наклоны вперед.
1. встать в коленно-кистевое положение;
2. встать на колени с опорой руками на спинку кровати;+
3. встать на ноги, держась за спинку кровати;
4. выполнять наклоны вперед.