Чем характеризуются непрерывные методы?

1. выполнение упражнений как с произвольными паузами;

2. выполнение упражнений как с регламентированными паузами;

3. многократным непрерывным выполнением тренировочной работы;

4. однократным непрерывным выполнением тренировочной работы.+