2) 25-30
3) 10-15
4) 3-5 (+)
Струевой душ представляет собой воздействие компактной струёй воды, подаваемой под давлением, поэтому сочетает выраженные механический и температурный раздражители. Струя активирует кожные механорецепторы и терморецепторы, вызывает кратковременную вазоконстрикцию с последующей реактивной гиперемией, усиливает периферическое кровообращение и оказывает рефлекторное влияние на мышечный тонус и вегетативную нервную систему. Продолжительность 3–5 минут достаточна для формирования лечебной реакции при ограниченной площади и высокой интенсивности воздействия.
Увеличение времени процедуры не приводит к пропорциональному усилению эффекта и может вызвать болезненность, чрезмерную гиперемию, петехиальные кровоизлияния, утомление, лабильность артериального давления и другие вегетативные реакции. Поэтому для интенсивных струевых методик продолжительность ограничивают несколькими минутами, одновременно подбирая температуру воды, давление, расстояние до тела и направление струи. Более длительные интервалы характерны преимущественно для мягких, рассеянных душей с меньшей механической нагрузкой.
| Вид водолечебного душа | Характер воздействия | Ориентировочная продолжительность | Физиологический акцент |
|---|---|---|---|
| Струевой душ Шарко | Компактная направленная струя под относительно высоким давлением | 3–5 минут | Выраженная механическая стимуляция, сосудистая и рефлекторная реакция |
| Веерный струевой душ | Струя распределяется веерообразно, площадь воздействия больше | 3–5 минут | Массажное и тонизирующее действие при несколько меньшей концентрации давления |
| Игольчатый душ | Множество тонких направленных струй с выраженным кожным раздражением | 3–5 минут | Стимуляция кожных рецепторов и периферического кровообращения |
| Циркулярный душ | Одновременное воздействие струй с нескольких сторон на туловище | 5–10 минут | Более равномерное и менее локальное воздействие, чем при душе Шарко |
| Восходящий душ | Направленная снизу вверх струя на область промежности и таза | 5–10 минут | Локальное рефлекторное и сосудистое действие; требует строгого дозирования |
| Дождевой душ | Рассеянные капли воды с небольшой механической нагрузкой | 10–15 минут | Преимущественно температурное и седативное влияние |
| Шотландский душ | Чередование горячих и холодных струй, создающее контрастный стимул | 3–5 минут | Тренировка сосудистой реактивности и выраженное вегетативное воздействие |
Продолжительность курса и каждой процедуры определяют индивидуально с учётом возраста, сердечно-сосудистой реактивности, артериального давления и переносимости лечения. Процедуру прекращают при боли, головокружении, выраженной одышке, сердцебиении или чрезмерной кожной реакции. Струю не направляют на голову, переднюю поверхность шеи, область сердца, молочные железы и наружные половые органы. Таким образом, интервал 3–5 минут соответствует принципу дозирования интенсивного механического раздражителя и является оптимальным для струевых душей.