2) демонстрацию упражнений воспитателем
3) выполнение упражнений и игру (+)
4) подготовку и уборку снарядов
Моторная плотность физкультурного занятия — это процент времени, в течение которого дети фактически выполняют физические упражнения или участвуют в подвижной игре, от общей продолжительности занятия. Показатель рассчитывают по формуле: МП = (время двигательной активности детей / общая продолжительность занятия) × 100%. Поэтому для его определения необходимо хронометрировать именно выполнение упражнений и игру.
Время, затраченное воспитателем на показ и объяснение упражнений, восстановление дисциплины, раздачу или уборку инвентаря, относится к организационно-методическим периодам и не отражает двигательную активность воспитанников. Включение таких интервалов в числитель завысило бы моторную плотность и исказило оценку фактической физической нагрузки. Полученный показатель используют при гигиенической оценке рациональности построения занятия, чередования нагрузки и отдыха, а также соответствия двигательной активности возрастным возможностям детей.
| Компонент времени занятия | Учитывается в моторной плотности | Гигиеническая характеристика |
|---|---|---|
| Выполнение общеразвивающих и основных движений детьми | Да, включается в числитель | Непосредственная двигательная активность, формирующая основную физическую нагрузку |
| Подвижная игра с активными действиями детей | Да, включается в числитель | Целенаправленная двигательная деятельность с эмоциональной и координационной нагрузкой |
| Демонстрация и объяснение упражнения воспитателем | Нет | Методический этап; движения взрослого не характеризуют двигательную активность детей |
| Восстановление дисциплины, построение, переходы | Нет | Организационные паузы, снижающие фактическую моторную нагрузку |
| Подготовка, раздача и уборка спортивного инвентаря | Нет | Вспомогательное время, не являющееся выполнением программных физических упражнений |
| Паузы для отдыха и восстановления дыхания | Нет | Необходимая часть структуры занятия, но период относительного покоя |
| Общая продолжительность занятия | Используется в знаменателе | Включает все этапы занятия и служит базой для расчёта процентного показателя |
Оценку проводят методом хронометража: фиксируют начало и окончание каждого вида деятельности, затем суммируют интервалы активных упражнений и игры. Моторную плотность следует интерпретировать вместе с интенсивностью нагрузки, реакцией пульса и самочувствием детей. Чрезмерно низкое значение указывает на преобладание организационных пауз, а чрезмерно высокая моторная плотность при недостаточном отдыхе может способствовать утомлению. Оптимальная структура занятия предусматривает рациональное чередование двигательной активности, объяснений и восстановительных интервалов.