2) 300
3) 500 (+)
4) 400
Предельно допустимая масса одного учебного издания для учащихся 7–9 классов составляет 500 г. Это гигиенический норматив, установленный с учётом возрастных особенностей подростков, продолжающегося формирования опорно-двигательного аппарата и значительного объёма учебной информации.
Ограничение массы книги снижает статическую нагрузку на позвоночник и мышцы плечевого пояса, уменьшает риск вынужденного наклонного положения туловища, асимметрии плеч и быстрой утомляемости. Избыточно тяжёлые учебники при переносе вместе с другими принадлежностями увеличивают нагрузку на костно-мышечную систему, могут способствовать нарушению осанки и появлению болей в спине и шее.
Норматив относится к массе отдельного учебного издания, а не ко всему школьному портфелю или рюкзаку. Поэтому для 7–9 классов правильным является значение 500 г; оно соответствует установленной границе для средней возрастной группы и обеспечивает более благоприятные условия для обучения и ежедневного перемещения учащегося.
| Классная группа | Предельно допустимая масса одного учебного издания | Гигиеническое обоснование |
|---|---|---|
| 1–4 классы | Не более 300 г | Учитывается меньшая масса тела, незрелость мышечного корсета и высокая чувствительность к статической нагрузке. |
| 5–6 классы | Не более 400 г | Переходный этап обучения сопровождается увеличением учебной нагрузки, однако опорно-двигательный аппарат ещё активно формируется. |
| 7–9 классы | Не более 500 г | Норма учитывает подростковый возраст, рост массы тела и одновременно сохраняющийся риск перегрузки позвоночника и плечевого пояса. |
| 10–11 классы | Не более 600 г | Допускается несколько большая масса в связи с возрастным развитием, но требование к рациональной организации переноски сохраняется. |
| Отдельный учебник | Оценивается самостоятельно | Норматив массы издания не заменяет контроль общей массы рюкзака с учебниками, тетрадями и принадлежностями. |
| Гигиенический эффект соблюдения нормы | Снижение избыточной статической нагрузки | Уменьшаются предпосылки для мышечного утомления, нарушения осанки и дискомфорта в области спины и шеи. |
Масса учебного издания является одним из элементов гигиенической оценки школьной учебной нагрузки. При экспертизе также учитываются формат, удобство удержания, качество бумаги, шрифт и соответствие возрастным возможностям зрения. Даже нормативный по массе учебник не должен приводить к чрезмерной общей массе рюкзака. Рациональное расписание и использование электронных или оставляемых в школе материалов дополнительно уменьшают ежедневную нагрузку на учащегося.