2) 2,0
3) 1,4
4) 1,9 (+)
Коэффициент физической активности (КФА) — безразмерный показатель, отражающий отношение общих суточных энергозатрат к величине основного обмена. Он используется для расчёта физиологической потребности в энергии и учитывает трудовую нагрузку, бытовую активность и необходимость мышечной работы. Для работников средней тяжести труда принят КФА 1,9: их суммарные суточные энергозатраты в среднем примерно в 1,9 раза превышают энергозатраты в состоянии основного обмена.
К этой категории относят виды деятельности с регулярной ходьбой, перемещением грузов и умеренным напряжением крупных мышечных групп, но без постоянной работы предельной тяжести. Значение 1,9 является нормативной границей III группы физической активности; величины 1,4 и 1,6 соответствуют менее напряжённому труду, а 2,0 не является стандартным значением данной классификации. Поэтому выбранный показатель — 1,9.
| Группа | Характер труда | КФА | Гигиеническая характеристика |
|---|---|---|---|
| I | Преимущественно умственный труд | 1,4 | Преобладание работы сидя, минимальные мышечные нагрузки |
| II | Лёгкий физический труд | 1,6 | Небольшая двигательная активность и ограниченное напряжение мышц |
| III | Труд средней тяжести | 1,9 | Регулярная ходьба, умеренная физическая нагрузка, механизированные или частично механизированные операции |
| IV | Тяжёлый физический труд | 2,2 | Значительное и длительное напряжение крупных мышечных групп, перемещение тяжестей |
| V | Особо тяжёлый физический труд | 2,5 | Очень высокие энергозатраты, преимущественно ручная работа большой интенсивности |
КФА применяют совместно с полом, возрастом, массой тела и другими физиологическими характеристиками человека. На его основе рассчитывают рекомендуемую энергетическую ценность рациона и соотношение основных пищевых веществ. При изменении режима труда, переходе на сменную работу или существенном увеличении двигательной активности потребность в энергии подлежит дополнительной оценке.