2) общую
3) локальную
4) динамическую (+)
Динамическая физическая нагрузка характеризуется чередованием сокращения и расслабления мышц с изменением их длины и выполнением механической работы, то есть перемещением тела или внешнего груза. При таком типе нагрузки мышцы последовательно включаются в работу и частично расслабляются, что поддерживает кровоток благодаря мышечному насосу. Поэтому динамическая нагрузка оценивается по мощности и длительности работы, энергозатратам, потреблению кислорода и реакции сердечно-сосудистой системы.
Признаки локальная , региональная и общая относятся преимущественно к объёму вовлечённой мышечной массы, а не к характеру мышечного сокращения. Локальная работа выполняется небольшой группой мышц, региональная — преимущественно мышцами плечевого пояса и верхних конечностей, общая — с участием более двух третей мышечной массы тела. Следовательно, среди представленных формулировок именно динамическая отражает классификацию физической нагрузки по характеру работы мышц.
| Классификационный признак | Вид нагрузки | Основной критерий | Физиологическая характеристика |
|---|---|---|---|
| Характер мышечной работы | Динамическая | Изменение длины мышцы и наличие движения | Чередование сокращения и расслабления, выполнение внешней механической работы |
| Характер мышечной работы | Статическая | Длительное напряжение без заметного перемещения частей тела | Сдавление внутримышечных сосудов, быстрое развитие локальной ишемии и утомления |
| Характер мышечной работы | Статодинамическая | Сочетание удержания позы и повторяющихся движений | Комбинация статического и динамического компонентов нагрузки |
| Масса вовлечённых мышц | Локальная | Работа менее чем 1/3 мышечной массы тела | Преимущественная нагрузка на отдельную небольшую группу мышц |
| Масса вовлечённых мышц | Региональная | Работа мышц, составляющих примерно 1/3–2/3 мышечной массы | Чаще вовлекаются мышцы плечевого пояса и верхних конечностей |
| Масса вовлечённых мышц | Общая | Работа более чем 2/3 мышечной массы тела | Значительное увеличение энергозатрат, вентиляции лёгких и сердечного выброса |
В гигиене труда тип мышечной работы учитывают при оценке тяжести трудового процесса и риска утомления. Для динамической нагрузки важны масса перемещаемого груза, расстояние и частота перемещений, темп работы и суммарная продолжительность смены. Статические компоненты особенно неблагоприятны при фиксированной позе и длительном удержании инструмента, даже если общие энергозатраты невелики. Комплексная оценка должна учитывать одновременно характер сокращений, объём вовлечённой мускулатуры и интенсивность нагрузки.Учебный курс: тесты с ответами по гигиене труда.