2) горизонтальные скользящие плоскости
3) статическое усилие (+)
4) наклонные скользящие плоскости
Для облегчения активных упражнений применяют приспособления, которые уменьшают сопротивление движению и снижают нагрузку на мышцы пациента. Роликовые тележки используют для уменьшения силы трения, а горизонтальные скользящие плоскости позволяют перемещать конечность при минимальном сопротивлении опорной поверхности. Наклонные плоскости дополнительно изменяют соотношение силы тяжести и направления движения, благодаря чему можно подобрать облегчённые условия для активной работы мышц.
Статическое усилие не облегчает выполнение активного движения, поскольку представляет собой изометрическое напряжение мышц: сила развивается без изменения длины мышцы и заметного перемещения в суставе. При таком режиме отсутствует динамическая фаза упражнения, требующая перемещения сегмента конечности, поэтому статическое напряжение не может уменьшить механическое сопротивление движению. Оно применяется как самостоятельный метод лечебной физкультуры для поддержания мышечной силы, профилактики гипотрофии и восстановления нервно-мышечного контроля, особенно когда активные движения временно ограничены.
Таким образом, правильный ответ основан на различии между облегчением динамической двигательной активности и тренировкой мышечного напряжения без движения. Средства разгрузки изменяют внешние биомеханические условия, тогда как статическое усилие воздействует преимущественно на сократительную функцию мышцы. В практической работе инструктора-методиста важно не смешивать эти цели при выборе режима упражнения.
| Средство или режим | Основной механизм | Влияние на упражнение | Тип мышечной работы |
|---|---|---|---|
| Роликовая тележка | Замена трения скольжения трением качения | Уменьшает сопротивление перемещению конечности | Активная динамическая работа |
| Горизонтальная скользящая плоскость | Снижение силы трения между конечностью и опорой | Облегчает скольжение сегмента по заданной траектории | Активная динамическая работа |
| Наклонная скользящая плоскость | Сочетание уменьшенного трения и частичной компенсации силы тяжести | Позволяет дозировать нагрузку в зависимости от угла наклона | Активная динамическая работа |
| Статическое усилие | Изометрическое сокращение без изменения длины мышцы и угла в суставе | Не облегчает перемещение конечности и не устраняет внешнее сопротивление | Изометрическая работа |
| Разгрузка конечности | Снижение действия массы сегмента или сопротивления опоры | Уменьшает требуемый мышечный момент для выполнения движения | Активное движение с облегчением |
| Изометрическая тренировка | Удержание напряжения при фиксированном положении сустава | Поддерживает силу и предупреждает атрофию, но не формирует полноценную амплитуду движения | Статическая работа |
Выбор средства облегчения зависит от мышечной силы, объёма движений, болевого синдрома и способности пациента контролировать траекторию движения. При выраженной слабости сначала применяют минимально сопротивляющиеся условия, затем постепенно увеличивают нагрузку. Статические упражнения могут включаться в программу параллельно, но рассматриваются как отдельная форма мышечной тренировки. По мере восстановления они дополняются активными и активно-облегчёнными движениями.