1. короткая прогулка;+
2. мягкая музыка;+
3. релаксационные упражнения;+
4. употребление напитков, в которых не содержится кофеин;
5. упражнения на растяжение мышц шеи.+
1. короткая прогулка;+
2. мягкая музыка;+
3. релаксационные упражнения;+
4. употребление напитков, в которых не содержится кофеин;
5. упражнения на растяжение мышц шеи.+