2) перемещение груза в направлении силы тяжести (+)
3) перемещению груза по горизонтали
4) перемещение груза в направлении, противоположном действию силы тяжести
Динамическая отрицательная работа выполняется при эксцентрическом сокращении мышц: мышца развивает напряжение, но одновременно удлиняется под действием внешней силы. При подъёме или удержании груза сила мышц направлена вверх, а при его контролируемом опускании перемещение происходит вниз, то есть в направлении силы тяжести. Поэтому механическая работа мышц считается отрицательной: направление мышечного усилия противоположно направлению перемещения груза.
Такой вид работы встречается при спуске груза, контролируемом приседании, ходьбе вниз по лестнице, торможении движения или опускании частей тела. В отличие от положительной динамической работы, при которой мышца укорачивается и перемещает груз против силы тяжести, эксцентрическое сокращение выполняет преимущественно тормозящую и стабилизирующую функцию. Метаболическая стоимость отрицательной работы обычно ниже, однако эксцентрическая нагрузка может вызывать значительное механическое напряжение мышечных волокон и отсроченную мышечную болезненность.
| Вид мышечной работы | Режим сокращения | Направление перемещения | Типичный пример | Функциональная характеристика |
|---|---|---|---|---|
| Статическая | Изометрическое напряжение, длина мышцы почти не изменяется | Перемещение отсутствует | Удержание груза или позы | Поддержание положения тела, возможны локальная ишемия и быстрое утомление |
| Динамическая положительная | Концентрическое сокращение, мышца укорачивается | Против действия силы тяжести | Подъём груза | Мышцы совершают внешнюю механическую работу по перемещению сопротивления |
| Динамическая отрицательная | Эксцентрическое сокращение, мышца удлиняется при сохранении напряжения | В направлении силы тяжести | Контролируемое опускание груза | Торможение движения; мышечная сила противоположна перемещению |
| Горизонтальная динамическая | Концентрический или эксцентрический режим | Преимущественно перпендикулярно вертикальному вектору тяжести | Перемещение тележки по ровной поверхности | Не относится автоматически к положительной или отрицательной работе |
| Смешанная | Последовательное сочетание изометрического, концентрического и эксцентрического режимов | Направление изменяется в процессе операции | Подъём, перенос и опускание груза | Характер нагрузки определяется преобладающей фазой движения |
| Пассивное опускание | Мышечное напряжение минимально или отсутствует | В направлении силы тяжести | Свободное падение груза | Не является полноценной отрицательной мышечной работой, поскольку отсутствует контролирующее усилие |
Ключевым критерием отрицательной динамической работы является не само движение вниз, а контролируемое опускание сопротивления при активном напряжении мышц. Если груз перемещается вниз без мышечного торможения, речь идёт о пассивном движении, а не об эксцентрической работе. В производственной физиологии оценка таких нагрузок важна для прогнозирования утомления, риска перегрузки мышечно-связочного аппарата и разработки рационального режима труда. Следовательно, перемещение груза в направлении силы тяжести соответствует динамической отрицательной работе при условии активного контроля движения мышцами.