2) вес, который может поднять рабочий за короткий отрезок времени
3) вес, который может поднять рабочий за рабочую смену
4) способность организма противостоять стрессовым ситуациям
Выносливость — это способность организма длительно выполнять физическую работу определённой интенсивности, сохраняя необходимый уровень работоспособности и противодействуя развитию утомления. Поэтому её основным количественным показателем является продолжительность выполнения стандартной нагрузки заданного усилия, то есть время до выраженного снижения темпа, точности или прекращения работы.
Физиологическая основа выносливости включает согласованную работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, достаточное снабжение мышц кислородом, эффективность аэробного энергетического обмена и устойчивость нервно-мышечного аппарата к утомлению. При динамической работе важны сердечный выброс, потребление кислорода и способность мышц использовать окислительные механизмы; при статической нагрузке существенную роль играют локальное сдавление сосудов и быстрое накопление метаболитов.
Подъём максимального веса характеризует преимущественно силу, а не выносливость. Масса груза, перемещённая за рабочую смену, зависит одновременно от силы, темпа, продолжительности работы, режима отдыха и технологии труда и потому не является чистым показателем выносливости. Способность противостоять психоэмоциональному напряжению относится главным образом к стрессоустойчивости, которая не тождественна физической выносливости.
| Физическое качество | Основной критерий | Физиологическая характеристика | Пример оценки |
|---|---|---|---|
| Выносливость | Время поддержания заданной нагрузки до развития утомления | Устойчивость энергетического обмена и функций сердечно-сосудистой, дыхательной и нервно-мышечной систем | Время работы на велоэргометре при фиксированной мощности |
| Сила | Максимальное мышечное усилие | Способность преодолевать или удерживать сопротивление | Максимальный вес, поднятый однократно |
| Быстрота | Минимальное время выполнения движения или реакции | Скорость нервно-мышечной активации и реализации двигательного акта | Время простой двигательной реакции |
| Скоростно-силовые способности | Мощность, то есть выполнение усилия за короткое время | Сочетание силы и высокой скорости сокращения мышц | Прыжок, рывок или кратковременное ускорение |
| Работоспособность за смену | Объём выполненной работы за установленный период | Комплексный результат, зависящий от выносливости, силы, темпа, пауз и условий труда | Масса перемещённого груза за смену |
| Стрессоустойчивость | Сохранение психической деятельности при эмоциональной нагрузке | Психофизиологическая устойчивость к стрессорам, не являющаяся прямым показателем физической выносливости | Сохранение качества решений в напряжённой ситуации |
В функциональной диагностике выносливость оценивают при стандартизированной нагрузке с учётом времени её поддержания, частоты сердечных сокращений, потребления кислорода и субъективной выраженности утомления. Для сопоставимости результатов необходимо фиксировать мощность или интенсивность работы, поскольку увеличение нагрузки само по себе сокращает время её выполнения. В трудовой физиологии этот показатель используют при оценке соответствия функциональных возможностей человека требованиям профессиональной деятельности. Таким образом, ключевым признаком выносливости является длительность сохранения заданной работоспособности.