2) параэкстремальными
3) нормальными
4) экстремальными
Правильный ответ — гиперэкстремальные ситуации. В экстремальной психологии ими обозначают воздействия, интенсивность, длительность или сочетание факторов которых превышают индивидуальные психофизиологические ресурсы адаптации. В результате нарушается привычная структура деятельности и поведения: снижаются контроль, прогнозирование и способность принимать последовательные решения, а обычные способы совладания оказываются неэффективными.
Механизм связан с чрезмерной активацией стресс-реализующих систем, прежде всего симпатоадреналовой и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой. На психологическом уровне возможны сужение объёма внимания, дезорганизация мышления, ощущение угрозы, растерянность, ступор, паническая реакция или импульсивные действия; выраженность проявлений зависит от индивидуальной готовности, опыта, состояния здоровья и доступной социальной поддержки. Гиперэкстремальность является функциональной характеристикой ситуации и реакции человека, а не самостоятельным психиатрическим диагнозом.
От экстремальных условий гиперэкстремальные отличаются не только высокой напряжённостью, но и фактическим срывом адаптационных механизмов. Поэтому оценка проводится по соотношению требований ситуации и ресурсов личности, а также по степени нарушения деятельности, саморегуляции и поведения. После прекращения воздействия необходимы оценка риска, психологическая стабилизация и исключение острой стрессовой реакции, панического расстройства, диссоциативных проявлений и других состояний, требующих специализированной помощи.
| Тип ситуации | Соотношение нагрузки и ресурсов | Состояние адаптации | Типичные проявления |
|---|---|---|---|
| Нормальная | Нагрузка соответствует привычным возможностям | Адаптация сохранена | Поведение и продуктивность существенно не нарушаются |
| Параэкстремальная | Нагрузка повышенная, приближается к пределу переносимости | Резервы мобилизуются, но остаются достаточными | Тревога, утомление, напряжение; контроль поведения преимущественно сохранён |
| Экстремальная | Требования значительно превышают обычный уровень | Адаптация существенно напряжена | Ошибки, замедление решений, выраженные вегетативные реакции, снижение эффективности |
| Гиперэкстремальная | Нагрузка превышает индивидуальные адаптационные возможности | Возникает срыв или дезорганизация адаптации | Разрушение привычного поведения, растерянность, ступор, паника или импульсивные действия |
| Острая стрессовая реакция | Возникает после исключительно угрожающего или катастрофического события | Временная дезорганизация психической деятельности | Оглушение, тревога, диссоциация, нарушения сна и вегетативные симптомы; требует клинической оценки |
| Патологическое постстрессовое состояние | Симптомы сохраняются или повторяются после завершения угрозы | Саморегуляция и повседневное функционирование длительно нарушены | Интрузивные воспоминания, избегание, гипервозбуждение, стойкое снижение адаптации |
Гиперэкстремальная ситуация не определяется только объективной опасностью: одинаковое событие может иметь различное значение для разных людей. Важны индивидуальные ресурсы, предшествующий опыт, соматическое состояние и условия оказания помощи. При оценке состояния приоритет имеют безопасность, восстановление ориентировки и базовой саморегуляции, а затем клиническая диагностика последствий стресса. Стойкие нарушения сна, поведения, эмоционального контроля или функционирования требуют обращения к специалисту.