Пассивное курение — это вдыхание табачного дыма человеком, который сам не курит, но находится рядом с курильщиком. Дым попадает в воздух не только при выдохе, но и непосредственно от горящей сигареты. В результате окружающие могут вдыхать никотин, угарный газ, мелкие частицы и другие вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме. Безопасного уровня такого воздействия не существует: даже относительно непродолжительное пребывание в прокуренном помещении может вызывать раздражение глаз и дыхательных путей, головную боль, кашель и ухудшение самочувствия.
Особенно высокой концентрация вредных веществ становится в закрытых помещениях, автомобиле или небольшой комнате, где дым накапливается и долго сохраняется в воздухе. Открытое окно, вытяжка или проветривание способны уменьшить запах дыма, но не устраняют полностью его вредные компоненты. Поэтому наиболее эффективным способом защиты остаётся полный отказ от курения в помещениях и рядом с другими людьми.
Влияние пассивного курения на здоровье взрослых
У взрослых регулярное воздействие табачного дыма связано прежде всего с повышенной нагрузкой на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Содержащиеся в дыме вещества могут раздражать слизистые оболочки, влиять на работу сосудов и затруднять нормальное насыщение организма кислородом. У людей, которые постоянно находятся рядом с курящими членами семьи или коллегами, увеличивается вероятность появления хронического кашля, одышки и обострения заболеваний дыхательной системы.
Длительное пассивное курение также связывают с повышенным риском ишемической болезни сердца, инсульта и рака лёгкого. Особенно осторожными следует быть людям с бронхиальной астмой, хроническими болезнями лёгких и сердечно-сосудистыми заболеваниями: даже небольшое количество табачного дыма способно ухудшить их состояние. Отдельного внимания заслуживает воздействие дыма во время беременности, поскольку вредные вещества поступают в организм будущей матери и могут отрицательно влиять на развитие ребёнка.
Почему табачный дым особенно опасен для детей
Для детей пассивное курение представляет повышенную опасность, поскольку их дыхательная и иммунная системы продолжают формироваться. Ребёнок дышит чаще взрослого и относительно массы тела может получать более высокую дозу загрязняющих веществ. У малышей, регулярно подвергающихся воздействию табачного дыма, чаще возникают инфекции дыхательных путей, бронхиты, воспаления среднего уха, кашель и приступы свистящего дыхания. Табачный дым также способен провоцировать или усиливать симптомы бронхиальной астмы. Особенно уязвимы младенцы, которые проводят большую часть времени дома и не могут самостоятельно покинуть прокуренное помещение.
Опасность представляет не только дым во время курения. Его частицы могут оседать на одежде, мебели, шторах, коврах, автомобильных сиденьях и других поверхностях. Поэтому курение в другой комнате, у окна или на кухне не обеспечивает полноценной защиты ребёнка. Лучшее решение — полностью исключить курение внутри дома и автомобиля.
Как снизить воздействие пассивного курения
Надёжнее всего защищает от пассивного курения создание полностью свободной от табачного дыма среды. Если человек курит, делать это желательно только на улице и на достаточном расстоянии от дверей, окон, детских площадок и мест, где находятся другие люди. Особенно важно никогда не курить в автомобиле вместе с ребёнком: небольшой объём салона способствует быстрому накоплению табачного дыма. Не стоит рассчитывать только на кондиционер, очиститель воздуха или открытую форточку — они не способны удалить все токсичные вещества.
В семьях с детьми отказ взрослого от курения приносит пользу не только его собственному здоровью, но и снижает постоянное воздействие дыма на окружающих. Если полностью отказаться от сигарет пока не удаётся, важно как минимум установить строгое правило: никакого курения дома и в машине.
Пассивное курение нередко воспринимается как менее значимая угроза, чем активное, однако регулярное воздействие табачного дыма способно иметь серьёзные последствия. Для взрослых оно повышает риск ряда хронических заболеваний, а для детей особенно опасно из-за чувствительности развивающегося организма.